L\'Apprenti Ecolo

Si vous avez la diarrhée et / ou un début de gastro, pourquoi ne pas tenter de rétablir votre transit avec des aliments simples?

~Si les symptômes persistent, allez chez votre médecin~

Voici quelques aliments qui luttent contre la diarrhée:

- le riz. Mangez du riz et buvez l'eau de cuisson du riz: à la fin de la cuisson, égouttez le riz, recueillez l'eau de cuisson, laissez refroidir et buvez. C'est pas très bon au goût, mais efficace!

- les carottes: cuites ou crues

- les bananes

- le chocolat (c'est une bonne excuse^^)

Surtout pensez à bien vous hydrater en buvant de l'eau et évitez a contrario les aliments qui facilitent le transit (pruneau, jus de fruits, fruits et légumes pas assez mûrs, fibres...).